o ktorej

Te witaminy, które twoim zdaniem ciężko dostarczyć wchodzą w skład multiwitaminy, o której pisałem wcześniej oprócz omega 3, którego nie doszukałem się w zawartości, ale pewnie w ilość nie wystarczającej dla dziennego zapotrzebowania. Przedstawiam zestaw, który chciałbym sobie zamówić uwzględniając twoje rady dodając witaminę C jeśli będzie nic [...]

nie tylko to(widziałem też martwy i wyprosty,na klatke o której wspominałem,barki też dublujesz) lepsze wiosłowanie. Zawsze lepsze będzie ćwiczenie na wolnych ciężarach,np plecy najbardziej się ucieszą jak poczują: martwy ciag, podciąganie na drążku i wiosłowanie

mozecie powiedziec gdzie, kiedy, o ktorej i za ile jest ta gala na zywo? bo bym sobie poszed. nie znalazlem posta w ktorym bys o tym pisal, ale jak tak to sry.

a o ktorej transmisja ? bedzie na mma tv ?

Mam pytanie ile kosztowały bilety ? Oraz o której zaczyna się transmisja z finałów.

Mój znajomy trenował może około roku, kiedy na trening przyszedł jakiś świeżak (może to był jego piąty, może szósty raz). I tak się złożyło, że akurat razem mieli sparring (naprawdę leciutki). Młody cały czas tylko brał kolejne ciosy na gardę albo na szczękę. Raz jeden jedyny udało mu się wogóle wyprowadzić jakikolwiek cios (dośc chaotyczny i [...]

czechy 1 polska 0 a o której start meczu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-10 17:19:09

[...] to chyba to dobre bedzie zastapienie. nie da sie kreatyny zastapic carbo. to tak jakbys chcial zastapic cukier do herbaty sola. na mase i sile jest przedewszystkim dieta o ktorej jak piszesz tez nie wiesz zbyt duzo. Albo nie przeczytalas mojego postu uwaznie albo to Ty masz małą wiedze. Gdyz kreatyne biore na poprawe sily i masy wiec ten sam [...]

Wiem wiem, ćwiczyłam jogę przez pół roku i tam właśnie były odwrócone pozycje typu stanie na głowie czy świeca, nie pomogło. Danone Activia jem codziennie odkąd się pokazały - klapa, brzuszki nie pomagają a od środków przeczyszczających nie chcę się uzależniać. Kiedyś biegałam codziennie 8 km ale też nie pomogło. Dolegliwości mam od ponad 6 lat i [...]

kto wie o której reprezentacja przylatuje do Balic ?

No to trzeba było tak od razu do mnie jak do człowieka hehe :D To jadę dalej w takim razie tego teścia enana 12 tyg myślę. Skoro się dopiero rozkręca to mnie pocieszyłeś hehe. Teraz będzie 6ósty tydz, dawać HCG w 6 tyg, jak ktoś radziłl??? 5 000 j podzielone po 2 500 w pon i czwartek, tj ennan. Jest znaczenie o której godzinie wbijać HCG? I czy [...]

Poszperałem trochę na forum na temat metody Lafaya i zauważyłem, że zdania są podzielone... Jedni mówią, że dzięki tej metodzie nabiera się siły, inni z kolei, że masy... Mi jak wiadomo chodzi o masę więc sam nie wiem, ćwiczyć tak jak polecił mi X1990, czy może efektywniejszym sposobem będzie zabranie się za metodę Lafaya, o której pisał Bartosz? [...]

Trudno pomagać osobie o której sięnic nie wie. Przydałaby się ankieta naszego działu. Poza tym układanie planu warto zacząć od spytania fizjoterapeuty - co jego zdaniem może a czego nie. Samo stanie z ciężarem może obciążać kolano nie mówiąc już o ćwiczeniach.

Afenis, zgodzę się z Tobą, iż jest konieczne odpowiednie filtrowanie informacji, natomiast zastanawia mnie na jakiej podstawie twierdzisz, iż studia psychologiczne czy psychiatryczne piorą mózgi... Natomiast z tym "przenoszeniem na siebie" informacji zdobytych na studiach... cóż, każdy ze studiujących, który chce wykorzystać zdobytą [...]

Witaj. Niestety nie mogę porównać tych dwóch siłowni,gdyż w Gladiatorze nigdy nie byłem i raczej nie będę,ale mogę się wypowiedzieć na temat Energymu. Jest bardzo schludnie,zawsze jest porządek. Czystość w toaletach,pod prysznicami jest zawsze w szczytowej formie. Co do korygowania błędów - zawsze zastaniesz instruktora, który udzieli Ci porady i [...]

[...] ma ZADNYCH ZACZEPOW. A przyczep na lopatce ma tylko jedna z jego glow. Ale nie wiem co to ma do rzeczy. Czy wedlug Ciebie miesien to tylko ta czesc, ktora sie napina i ktora widac??? A przyczep to juz nie miesien, co?? Ramienny akurat niewiele zmniejszy te przestrzen, o ktorej wspominasz... Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2004-04-21 23:09:01

Dziękuje za odpowiedz :D jeszcze raz przeczytam wszystkie posty i spisze sobie co mniej więcej i o której jeść.

o ktorej mniej więcej można się spodziewać walki ? 4-5 nad ranem ?

Kruszek: to jest wlasnie ten typ lekkiej ale jednoczesnie silnej sylwetki o ktorej wspomnialem wyzej. Uniwersalna, sprawna maszyna.

Witam 1. Sniadanie Bez wzgledu o ktorej wstajesz -jajecznica z pomidorami -platki na mleku 2. II Sniadanie -chleb żytni razowy -schab -warzywa 3. Przedtreningowy -pierś -ryż brązowy -------Trening----- 4. Po treningowy -pierś -ryż -banan 5. Obiadokolacja -ryba -makaron razowy -oliwa z oliwek -warzywa 6. -twaróg -olej lniany -warzywa